Новости → Гималайская йога. Все ступени йоги. Интенсивная практика.

Цель семинара – превратить теоретическое знание в практический опыт.

Наш Учитель – Гималайский Йог, Мастер Самадхи Сомнатх Гири (Пайлот Баба). Мы опираемся главным образом на его методики, а также используем наработки других школ.

Гималайская йога как направление характеризуется целостным подходом к практике. Ее можно назвать классической, поскольку в основу положена восьмиступенчатая практика йоги в соответствии с Йога-сутрами Патанджали.

В ходе семинара мы начнем практику йоги с первых её ступеней – яма, нияма, асана, пранаяма, и постепенно направимся к высшим – пратьяхара, дхарана, дхьяна, что позволит поработать не только с физическим телом (хатха-йога), но и с энергией (кундалини-йога), а также с умом (дхьяна-йога).

Наша задача – получить представление обо всех ступенях йоги в теории и на практике.

Что будем практиковать:

- принципы ямы и ниямы
- сукшма-вььямы
- энергетическая разминка
- асаны
- пранаямы
- визуализации
- медитативная техника для активизации внутреннего зрения и расширения сознания
- медитация на внутреннем и внешнем объекте

План семинара:
11/09 с 10 до 15, перерыв с 12:30 до 13:00
12/09 с 10 до 15, перерыв с 12:30 до 13:00

Поешьте не позднее, чем за 2 часа до начала занятия, в перерыве можно выпить чай и слегка перекусить.

Ведущие семинара:
Юлия Верба (Аннапурна), Влада Калашникова (Канта), Юлия Ежова (Сарада)